ไม่ว่าจะผู้หญิงหรือผู้ชาย ต่างก็อยากจะมีผิวสวยกันใช่มั๊ยล่ะ วันนี้เรามารู้จักกับผลไม้ที่ช่วยทำให้ผิวเราขาวใส ผุดผ่อง โดยไม่ต้องไปฉีดสิ่งแปลกปลอมเข้ามาในร่างกาย รับรองว่าปลอดภัยแน่นอน
- มะละกอ จะช่วยให้ระบบขับถ่ายของเราดีขึ้น ร่างกายขับเอาออกเสียออกมาได้มาก จึงทำให้ผิวดูดีขึ้นนั้นเองจ้า
- แอปเปิ้ล ในแอปเปิ้ลจะมีวิตตามินซีอยู่ด้วย หาทานไม่ยาก และทานแล้วไม่อ้วนอีกด้วยนะ
- มะนาว ถือว่าเป็นผลไม้ที่มีวิตตามินซีสูงมากๆ และมีรสเปรี้ยวมาก เพราะฉะนั้นควรจะหาทานในรูปของน้ำปั่นดีกว่า จะได้ไม่เปรี้ยวจนเกินไป
- ส้ม มีวิตตามินซีสูง ช่วยให้ผิวสร้างคอลลาเจนได้ดี ทำให้ขาวขึ้น หาทานได้ง่าย และอร่อยด้วย
- ฝรั่ง นอกจากทำให้ผิวสวยแล้ว ยังช่วยสร้างภูมิต้านทานในร่างกายของเรา ทำให้เราไม่ป่วยง่ายๆอีกด้วย
- แตงโม ช่วยในการขับของเสียของร่างกายออกมาในรูปปัสสาวะ ทำให้ผิวพรรณดีขึ้น ขาวขึ้น
- มะเขือเทศ ถือว่าเป็นผลไม้แห่งความงามเลยก็ได้ ไม่ว่าจะกินหรือ นำมาแปะหน้า ทิ้งไว้ 15-20 นาที ก็จะทำให้ผิวชุ่มชื้นได้
หากเพื่อนๆทานผลไม้ทุกๆวันนอกจากจะทำให้ผิวพรรณของเพื่อนๆดีแล้ว ยังช่วยให้ร่างกายแข็งแรงไม่ป่วยง่ายๆ อีกด้วย
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น