การกินน้ำมะเขือเทศ ช่วยป้องกันแสงแดดได้จริงหรือ ?




          ในปัจจุบันประเทศไทยของเรา มีอากาศที่เรียกได้ว่าร้อนมากๆ บ่อนทำลายผิวพรรณอันสวยๆของเรา ให้ต้องหมองคล้ำเสียไป แต่หลายๆคนก็มีครีมกันแดดป้องกันอยู่แล้ว แต่รู้หรือไม่ว่าการกิน ก็ช่วยให้ผิวต้านทานแดดได้ดีขึ้น ไม่คล้ำเสียง่ายๆ อีกด้วย

การกินน้ำมะเขือเทศ จะช่วยให้ผิวต้านทานแดดได้ดีจริงหรือ ?

          ขอบอกว่า "จริง" ค่ะ เพราะว่า  มะเขือเทศมีสรรพคุณช่วยบำรุงผิวพรรณให้ชุ่มชื่นสดใส ไม่แห้งกร้าน มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยลดและชะลอการเกิดริ้วรัยแห่งวัย มีการศึกษาพบว่าการรับประทานซอสมะเขือเทศวันละ 48 - 55 กรัม หรือประมาณ 3 ช้อนโต๊ะ หรือรับประทานน้ำมะเขือเทศวันละ 250 ซีซี ต่อเนื่องกันอย่างน้อย 10 สัปดาห์ขึ้นไป จะช่วยเพิ่มปริมาณสารแคโรทีนอยด์ในผิวหนัง และอาการแดงของผิวหนังหลังจากโดนแสงแดดจะน้อยกว่ากลุ่มที่ไม่รับประทานซอสมะเขือเทศถึง 33% นอกจากนี้ยังพบว่า กลุ่มที่รับประทานมะเขือเทศ แสงแดดจะทำลายโมเลกุลของ DNA ในผิวหนังน้อยกว่ากลุ่มที่ไม่ได้รับประทาน และมีการสร้าง procollagen มากกว่ากลุ่มที่ไม่ได้รับประทาน

เมื่อรู้อย่างนี้แล้วก็หมั่นทานมะเขือเทศบ่อยๆเพื่อให้ผิวดูกระจ่างแล้ว ยังช่วยให้ออกแดดแล้วผิวไม่คล้ำเสียง่ายๆค่ะ

ไม่มีความคิดเห็น:

แสดงความคิดเห็น